Rozhranie mozog-stroj vás naučí relaxovať a lepšie spať
- Autor:
- Roman Mališka
- Zverejnené:
- 6. 11. 2024
- Hodnotenie:
- Už ste hlasovali.
Dá sa povedať, že vzhľadom na to, že sme čoraz viac zapojení do nepretržitého kolobehu správ, zábavy a sociálnych médií, nachádzame čoraz menej času na to, aby sme sa od nich odpojili a venovali sa starostlivosti o seba. A hoci sa ukázalo, že meditácia má dobre preskúmané duševné a fyzické výhody, môže byť náročné začať s ňou a vydržať pri nej.
Teraz tie isté inteligentné technologické vymoženosti, ktoré nás držia prilepených k obrazovkám, môžu byť schopné trénovať aj tie najodolnejšie mozgy v praktizovaní meditácie. Nositeľné zariadenie OxyZen, navrhnutý Harvardským inovačným laboratóriom, je najnovšou inováciou od BrainCo, etablovanej technologickej spoločnosti, ktorá doteraz vyvinula inteligentné protézy a kolenné kĺby integrované s umelou inteligenciou, aby ich nositelia získali väčšiu autonómiu a kontrolu nad svojou mobilitou.
Spoločnosť sa touto čelenkou vybavenou rozhraním mozog-stroj (Brain-Machine Interface - BMI), ktoré zbiera údaje v reálnom čase prostredníctvom signálov elektroencefalogramu (EEG) a fotopletyzmografu (PPG), ďalej ponára do neurovedy a zhromažďuje informácie o srdcovej frekvencii, mozgových vlnách a hladine kyslíka v krvi.
Toto neinvazívne BCI v podstate zhromažďuje zdravotné údaje z niekoľkých kľúčových oblastí, ktoré sa sledujú v používateľsky prívetivej aplikácii pre smartfón, ktorú možno pasívne sledovať, ak chce používateľ zistiť, čo mu počas dňa spôsobuje stres, alebo ju možno aktívne monitorovať prostredníctvom rôznych meditačných a relaxačných programov. Meditácie pod vedením sprievodcu trvajú od niekoľkých minút až po polhodinu a na výber je ich viac ako 600.
Štúdie pritom ukázali, že na niektorých ľudí meditácia pôsobí pri liečbe úzkosti lepšie ako antidepresíva, dokáže zmierniť chronické bolestivé stavy a dokonca sa ukázalo, že ovplyvňuje zloženie črevného mikrobiómu.
Aplikácia OxyZen ponúka množstvo návodov pre začiatočníkov, je prispôsobiteľná tomu, čomu ste schopní sa venovať, a poskytuje dôležité údaje v reálnom čase, ktoré sú prekvapivo účinné pre každého, kto s tým v minulosti zápasil.
Cieľom je „trénovať“ váš mozog, keď prechádzate rôznymi programami v závislosti od toho, aké sú vaše výsledky. Tri inteligentné snímače na čelenke poskytujú v reálnom čase informácie o stave mozgu -„NeuroMindfulness“ aplikácii, ktorá využíva umelú inteligenciu na prispôsobenie cesty na základe vašej rastúcej knižnice údajov, ktorá je čoraz viac prispôsobená tomu, na čom by ste mohli potrebovať pracovať. Hodnotí vás na základe rôznych údajov, napríklad pokojný, uvoľnený a hlboko uvoľnený.
Zariadenie má aj ďalšiu funkciu - svojho trénera spánku. Podobne ako jeho meditačný tréning má plne prispôsobiteľné zvuky (predstavte si vodopády, dážď, stály vánok, šuštiace lístie lesných stromov, ako aj biely šum), ktorých hlasitosť možno naplánovať tak, aby sa znižovala, keď sa v posteli ukladáte. K dispozícii sú zvukovo integrované krátke kurzy špeciálne navrhnuté na meditáciu pred spaním, ktoré sú skutočne dobré na zaspávanie.
Táto funkcia, samozrejme, znamená, že čelenku musíte nosiť do postele a hoci sa súprava dodáva s menej „prítomným“ mäkkým elastickým remienkom, spôsob spánku pravdepodobne ovplyvní, ako dobre bude tento nočný sledovač údajov fungovať. Snímače musia zostať pripojené k vášmu čelu, takže tí, ktorí spia na boku, budú možno musieť mať čelenku nasadenú pomerne pevne, aby si udržali stály kontakt.
Celkovo má batéria - nabíjaná cez port USB-C - slušnú výdrž a vydrží celú noc, pokiaľ je pred spaním takmer na 100 % kapacity a nespíte viac ako osem hodín. Pri používaní 10 až 30 minút denne by mala vydržať niekoľko týždňov. Čelenka sa pripája cez Bluetooth a aplikácia je kompatibilná so zariadeniami iOS a Android.
Meditačná čelenka OxyZen je súčasťou startup kampane na portáli Indiegogo, kde je ponúkaná za zvýhodnenú cenu 283 EUR. Plánovaná maloobchodná cena je 457 EUR. Dodávka by sa mala začať už v decembri tohto roku.
